हाथों को मजबूत करने से लेकर शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने तक, मुग्दर से एक्सरसाइज करने के काफी फायदे हैं. अंकिता कोंवर (Ankita konwar) ने इसके साथ एक नया फिटनेस रूटीन आजमाया है, जिसका वीडियो (Ankita konwar Video) सुर्खियों में आ गया है.
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